jak szybko

A co nie mogles tego zjesc ja tak samo jak kupiłem to tak szybko sprzedałem

Nawet nei wiesz jak to si enazywa nie wiesz co chcesz wziasc a po koksach zawsze sa skutki ubiczne%-0 pewnie diety tez zadnej nei masz i chcsz na szybko "przypakowac"

Na 2k kalorii i tak bardzo szybko się zatrzymasz z progresem bo żeby mieć rzeźbę to najpierw trzeba mieć jakieś mięśnie chyba że chcesz sylwetkę twinka to wtedy go for it Z tą dietą to też tak nie jest że masz jeść kurczak ryż i kreatyna po prostu zrób chociaż to minimum patrz na ilość białka i żeby zapotrzebowanie dzienne było dobrze obliczone i [...]

ok dzięki za pomoc. a jak moze zadziałac na mnie ten cykl? Mase łapie w miare szybko i licze na przyrost 8 kg czy to możliwe?

Szybko zaleje jak będziesz pił słodkie napoje i jadł słodycze. Lepiej już trochę napojów light, jeśli bardzo potrzebujesz.

Serwatka jest srednio polecana na noc, poniewaz wchlania sie dosc szybko. Sa rozne szkoly. Jak dla mnie to juz lepiej cos w opraciu o kazeine,czy bialka jaj. MxPro System Protein 80 Night Protein Treca Egg Protein Te pierwsze dwa to polaczenie. Mxpro serwatka/kazeina, system protein to jaja/serwatka. Night to kazeina milecarna. Egg protein to same [...]

Jak masz sprzęt to: -podciąganie zastąp ściaganiem linki wyciągu górnego - pompki na poręczach rób. Na początku jest słabo, ale potem siła szybko wzrośnie. Rób więcej serii 6 - 8.

bez rewelacji. to byl taki maly eksperyment sila skoczyla niezle nawet jak na taka ilosc. Masa leciala bardzo szybko tyle ze razem z rozmiarem w pasie wiec musialem wprowadzic bardziej restrykcyjna diete.

Spokojnie możesz zrobić redukcję, nawet jak ciężary spadną to szybko wrócą do takiego stanu :-))

jak wyżej i w posiłku przed treningowym przydało by sie białko szybko wchłanialne, twaróg chudy jest długo wchłanialny. Zmieniony przez - djron w dniu 2007-01-06 22:35:54

jak rzeźba to kardio obowiązkowo co do supli to nic nie potrzeba tylko się ruszać w twoim wieku powinieneś szybko to osiągnąć , kup sobie witaminy + magnez bo dużo wypocisz

Nie powinno sie pic gainerow tak jak niektorzy tutaj radza(szybko),Nalezy pic powoli i wypijac porcje w ciagu 10-15 minut.

a moze ja zle jem albo co juz niewiem wsumie jak bylem w stanach przytylem i wazylem prawie 80 kg i bylo juz niezle ale tu wszystko szybko spadlo. czego musze duzo jesc

to pytaj jeszcze się coś szybko póki temat jest ,jak bede wiedział to odpowiem

Obstawiam ze to gino Jak na nowego usera za szybko se zrobil ava i wyebal fotke w profil.Wielu nowych ma z tym problem. Moje skromne zdanie - prowokacja

trening, jak go masz do dupy - to i siły z powietrza 'nie zbudujesz' chocbys jadł tony kreatyny a nawet jesli nastapi progress, to przy cienkim treningu , wszystko wroci szybko do normy poo odstawieniu wspomagania wiedzy , wydaje mi sie - niestety po tym co piszesz tak wnioskuje - nie masz za duzej, wiec odsyłam do dzialu TRENING DLA POCZATKUJACYCH

no tak ale co może być dobrym źródłem białka przygotowanego na szybko , jak ja jestem o 16;10 w domu a o 17 idę na siłownie

Jak zapewne celem jest redukcja a propek z winsem robi za anty kata() Nieznam sie dobrze ale raczej od poczatku poczekaj az sie reszta zleci PS dokupilem 100 winsa ale propka juz niemial za szybko mu zszedl

jak chcesz szybko to jedz fastfoody diete masz to ćwicz, wiecej Ci nie trzeba

[...] istotną rolę w dobrze zbilansowanej diecie. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/warzywa-niezbedny-element-posilku-5256 W przypadku wędlin, na szybko jak najbardziej mogą być gotowe wyroby. Lepszym rozwiązaniem będzie jednak pieczone mięso i przygotowanie takiego wędliny samemu. Np. ze schabu. [...]